快看头条：体重在一个月的时间里，从8月6日的112斤下降到9月5日的102.5斤，基本成功的达到了自己的目标。在这个过程中自己仍在找寻适合自己的减肥方法，然后仍要努力的瘦身，争取在下个月的这个时候能减到98斤。
自己先在这里总结一下下自己一个月减掉10斤的一些小小的经验和方法，希望给自己的下阶段的减肥工作有些帮助。想到那儿就写到那儿可能有些乱。
首先，只要自己下定决心去减肥就要有这个毅力和决心，不能半途而废。减肥是自己的毅力与嘴巴的一场艰巨而又漫长的持久战，不是东风压到西风，就是西风压倒东风。当时和我一起开贴减肥的到现在只余下了我和神奇MM。其他的都不见了踪影。因为减肥是一个痛苦的过程，来减肥的通常都是有一个好胃口，吃东西不节制，就是通常说的好吃。所以要给自己减肥找一个动力和目标，还需要在这里找一个减肥成功的偶象（俺们的是蔓蔓），并以她（他）作榜样。在自已快不能坚持的时候榜样的力量通常就能显现出来，偶就会想人家都能做到为什么偶就不能做到呢？这样又有了减肥的信心。偶减肥的动力是爱情，因为老公生日了，减肥变身后想穿漂亮衣服，想给他一个美丽的惊喜，想给自已的爱情再加加温，让他更爱自己。女人通常有了这个动力，减肥通常都会成功，连古语都说：女为悦已者容，士为知己者死嘛。
其次，尽量把每天吃的食谱贴出来，接受大家的监督。并完善自己的饮食，尽量吃得健康一些。其实减肥最重要的两点就是节食和运动，但是少吃不等于说是吃得不好，最好什么都吃但是什么都要少吃，只有当摄入的少于所消耗的才能减重。
第三、每天早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，保持每天的88的畅通无阻。个人认为蜂蜜、酸奶、、香蕉、浓茶、米饭等食物对便秘情况都多少会有改善。每天早餐和中餐可以吃好一点晚餐尽量吃少一点，减肥时最好吃水果或酸奶，换句话说中午吃得象皇上晚上吃得象兮丐。而且晚餐尽量提前到6点，减肥时期6点后什么食物都尽量不吃。