快看头条：作为补剂，是作为日常饮食的特定补充，日常饮食6大元素，水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，微量元素，不知道有几个能达到“科学”二字的。问个最简单的问题，但凡是练健美的有几个可以做到每天饮用4升水的？没有坚实的下层基础，花再多的钱，买再贵的补剂，也搭建不了好的上层建筑。本末倒置就更是错误的了。
只有科学饮食，才有可能使得补剂发挥出预期的效果，才能明辨补剂的好坏，优劣和真伪。假货之所以横行，有着深刻的社会基础，就是因为绝大多数在实际使用补剂时很难发挥出应有的，预期的效果，才培育了假货的温床。
建议每个真正希望通过科学训练，科学补充练就健美身材的人，多花点功夫去看看有关的系统书籍吧，在健身房里道听途说，只能是以讹传讹，最终浪费的还是自己的时间和金钱，为了对自己负责，多花些时间从正常渠道获取科学知识，是成就健美的必由之路，没有捷径